6.5 Inteligencia Emocional: percibir, comprender y expresar las emociones

  • D. David López Aristregui

RESUMEN

Oímos a menudo palabras como ansiedad, estrés, empatía, amor, culpa, tristeza o enfado. Cada día sentimos varias de estas emociones y vemos cómo hay situaciones que nos gustaría manejar de un modo más eficaz (sin tantos nervios, sin sentirnos mal, sin vergüenza, sin enfadarnos tanto…). La Inteligencia Emocional trata precisamente de todo esto: aprender a darnos cuenta de qué sentimos, comprender cómo sucede y expresarlo de manera controlada.

Recientemente, más de 600 alumnos de la Universidad Pública de Navarra han contestado a diferentes escalas y cuestionarios que miden sus habilidades emocionales. Los datos obtenidos reflejan diferencias significativas entre hombres y mujeres por ejemplo. Otras variables como edad, autoestima y estabilidad emocional han sido medidas con resultados que completan el perfil emocional del estudiante universitario. El objetivo de esta charla es dar a conocer algunas claves de la inteligencia emocional que ayuden a la comprensión y manejo de nuestras emociones.

Esta charla se ofrece sólo en castellano

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